Si può "creare" il proprio benessere in laboratorio? Certamente, soprattutto se si tratta di un "Laboratorio Creativo"!
Infatti è stato dimostrato che sperimentare nuove attività creative aiuta ad affrontare le emozioni e ad aumentare il proprio benessere.
Una ricerca svolta in Gran Bretagna, che ha coinvolto quasi 50.000 persone (BBC Arts Great British Creativity Test – in collaborazione con University College London), ha esplorato per la prima volta come le attività creative possono aiutare a gestire il proprio umore e ad aumentare il benessere.
L'indagine ha dimostrato che mettere in pratica qualcosa di nuovo e creativo è importante indipendentemente dal livello di abilità: è la partecipazione che conta !
In particolare è stato evidenziato che ci sono tre modi principali in cui la creatività viene usata per controllare le proprie emozioni, come:
strumento di distrazione: usare la creatività per evitare lo stress;
strumento di contemplazione: usare la creatività per concedersi lo spazio mentale per rivalutare i problemi della propria vita e fare progetti;
mezzo di auto-sviluppo: per affrontare le sfide costruendo l’autostima e la fiducia in se stessi.
I risultati della ricerca hanno anche rivelato che:
si ottengono benefici emotivi anche da una sola sessione di attività creative, ma nell’impegno regolare i benefici aumentano;
nelledifficoltà della vita le attività creative risultano particolarmente benefiche per le nostre emozioni;
i risultati migliori si hanno partecipando ad attività creative dal vivo che coinvolgono l’interazione sociale vis-à-vis.
Partecipando al nostro "Laboratorio Creativo", che si svolge tutti i sabati dalle ore 9.00 alle ore 12.00, potrai sperimentare tutti i suddetti benefici.
Prendi per mano la tua vita... scegli il "Laboratorio Creativo" per creare il tuo benessere !
