Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che consente di raggiungere calma, auto-distensione, auto-regolazione delle funzioni corporee, per cui risulta efficace per riconoscere e gestire lo stress, per prevenire e alleviare eventuali reazioni emotive (nervosismo, irritabilità, alterazione dell’umore, stati d’ansia, insonnia...) e sintomi somatici (cefalee, problemi gastrointestinali, agitazione psicomotoria, respiro affannato, tachicardia…). Per recuperare una condizione (generale) di benessere bio-psico-fisica.
